科学备考的核心是“稳定节奏+精准突破” 。通过规律作息维持身体状态 ，利用模拟考训练时间管理 ，借助在线资源弥补知识漏洞，最终以平稳心态迎接挑战 。正如陕西师范大学毕业生所言：“坚持下去，困难会成为你故事的注脚。
防疫持久战中 ，高三学子需通过调整心态 、制定科学计划 、利用线上资源、保持健康作息等方式科学备考。调整心态 ，保持平稳正视压力，积极面对：面对疫情和高考的双重压力 ，高三学子需要正视自己的焦虑情绪 ，认识到这是正常的反应 。可以通过与家人、朋友或老师交流，分享自己的感受 ，减轻心理负担 。
保持平稳心态 ，强化心理韧性正视压力，接纳情绪波动：疫情带来的不确定性 、备考方式的转变（如网课适应困难）可能引发焦虑。可借鉴2003年非典时期北京考生的经验——当时学校停课 ，学生需自学并通过电话课堂上课 ，但班主任强调“高考不会因非典延期，成绩差无人听你解释 ” ，倒逼学生专注当下 。
〖壹〗 、放平心态 很多高考生在疫情防控的措施下会表现出非常焦虑的情况 ，所以越是在面对这种情况下，我们越应该选取放平自己的心态，不要过分焦虑 ，这样反而有可能让我们过度紧张而影响我们最终的高考成绩 。
〖贰〗、方法如下：一 ，信 任 老 师。越是非常时期，越要充分信任老师的专业性 。对于疫情来袭打乱学习节奏的突发状况 ，我们能做的就是相信学校提供的解决方案 。面对疫情 ，学校肯定会给学生提供学习资源和学习指导。
〖叁〗 、学业上我作为2021级的考生，非常遗憾因为疫情的原因 ，整个高三上学期都在家中度过 。因为我本身不是一个很自律的人 ，所以高三上学期时我的学习进度都非常的差 。当然就我来说我是很后悔的，但更加遗憾的是 ，我没有完整地在学校里度过高中三年。
〖肆〗 、疫情结束后 ，一定要背上行囊，说走就走 ，去那个梦寐以求的地方 。旅行可以放松心情 ，开阔心境，寻找新的美丽 。趁年轻，要看遍祖国的大好河山、看世界的的美好 、看遍世间百态 、吃各种各样的美食……放下焦虑 ，放下疲惫 ，在阳光下按一次留住风景的快门，记录生活的美好 ，感受青春的多彩。
〖伍〗、近两年来 ，扣除各项费用，赚取近10万元。 综述：在疫情期间 ，我的大学生活是在认真学习 、做志愿服务 ，以及抓住机遇，赚取人生第一桶金中度过的 。我想 ，认真面对疫情和生活 ，保持良好心态，才能够主动适应疫情 、适应环境 ，从而为自己的成长奠定坚实的基础 。
〖壹〗、调整心态 ，积极应对 保持冷静：面对疫情带来的不确定性，首先要保持冷静，不要过分焦虑。合理安排时间 ，确保学习与休息的平衡 。树立信心：相信自己的能力和潜力 ，即使在家学习，也能取得优异的成绩 。
0需要注意疫情的防控在疫情期间对于高考的考生们来说 ，最重要的就是要做好个人的疫情防控工作。在这个特殊时候 ，考生们应尽量不要出门，可以在家里面多看看书或者是多复习 ，如果非要出门的话 ，那么需要做好个人的防护工作，比如说要正确的佩戴和口罩 ，在进出门的时候需要洗手 ，每天要定时的测量自己的体温 。
疫情期间高考生可通过合理安排时间 、制定计划 、强化执行、保持自律、评估状态实现高效学习，抓住弯道超车机会 。合理安排 ，不慌乱 关注疫情动态时 ，可收集小故事 、细节作为高考作文素材。组建在线学习小组，与同学互相监督 、讨论问题 。遵循“温故知新 ”原则，自主规划复习节奏 ，避免被动等待开学 。
综上所述 ，疫情时代的中、高考需要考生 、家长 、学校和社会共同努力，确保考试的顺利进行和考生的身心健康。考生应调整心态、制定科学的复习计划 、注重基础知识的巩固 、加强模拟练习、保持良好的生活习惯 ，并关注疫情防控信息 。同时 ，积极寻求心理帮助 、调整认知 、树立自信也是应对考试的重要方面 。
避免鲜艳服饰：不要穿过于鲜艳的服饰，鲜艳色彩具有诱目性 ，会让考官多注意你 ，给考生带来紧张情绪。选取熟悉衣物：平时穿什么就穿什么，新衣服有一个适应期 ，有可能站下坐下会有不舒服的感受。不穿校服：避免因穿着校服而引起不必要的关注或心理压力 。
对考生的建议：注意劳逸结合、调整心态 ，在高考中稳定发挥，取得理想的成绩 。对家长的建议：营造良好备考环境：在饮食上注意营养均衡 ，保证孩子按时吃好一日三餐 ，不要盲目进补。提醒孩子每天适当运动，保持体力 。备考期间尽量减少家里聚会，为考生提供安静的学习和休息环境 。
志愿填报的注意事项地域选取：填报志愿时 ，考生应根据自己的兴趣和职业规划选取地域。例如 ，喜欢追星可以去北上广，喜欢淘宝可以去苏浙沪 。专业选取：不要随意填报志愿 ，否则一定会后悔 。考生应充分了解各专业的就业前景和发展方向 ，选取适合自己的专业。
适当放松：当发现自己学习效率低下时，可以选取适当的放松方式 ，如散步 、听音乐等 ，以恢复精力 。保持兴趣：在备考之余，可以保留一些兴趣爱好 ，以缓解压力 ，保持心情愉悦 。学习上 正确看待模拟考试 定位作用：模拟考试是为了发现可能存在的问题和知识上的漏洞，而不是衡量你高考的最终成绩。
保持良好心态：建议考生用平常心看待高考 ，把作业当考试 ，把考试当高考，把高考当作业 。学会戒骄戒躁，保持冷静 ，理性分析 ，细心答题 。同时，劳逸结合 ，通过听音乐 、适当运动等方式缓解压力 ，并给自己积极的心理暗示。学会总结与查漏补缺：备考冲刺阶段，最重要的是检验自己对知识点的掌握程度。
寄语2020年高考生在距离高考两个多月的关键时期 ，希望考生做好疫情防控 ，调整积极心态，认真复习备考 。灾难磨炼意志 ，相信经过这场战“疫” ，考生能担当时代责任、砥砺奋斗、练就本领 、锤炼修为 。四川大学华西医学期待考生加入，共同壮大我国医学队伍。
稳住心态 ，轻装上阵专注于当下：避免过度担忧未来或沉溺于过去 ，将注意力集中在眼前的学习任务上，例如每天完成定量的习题或知识点复习，通过“小步快跑 ”的方式积累信心 。接纳情绪并释压：焦虑 、紧张是考前正常反应 ，可通过运动（如慢跑、打球） 、听音乐或与朋友倾诉释放压力 。
规范多要3分 ，细心多要2分，心态多要10分。分步实施：将目标分解为具体的小目标 ，如每天掌握一个难点知识点 、每周提高一种解题技巧等 。总之 ，高考冲刺阶段的复习需要明确方向、重基础 、加强模拟训练 、调整心态 。通过科学的复习规划和坚定的执行力，相信你一定能在高考中取得优异的成绩。
〖壹〗、全国高考报名人数为1071万 ，今年高考将这样开展：2020年全国高考报名人数为1071万 ，面对新冠肺炎疫情对高考工作的影响，教育部在广泛调研的基础上 ，经党中央 、国务院同意 ，决定今年高考延期一个月举行，考试时间为7月7日至8日 。湖北省 、北京市根据疫情防控情况 ，确定两地高考与全国同步举行 。
〖贰〗、高考报名人数：教育部公布今年高考报名人数达1071万 ，较去年增加40万。高考防疫措施：教育部要求高考期间，中高风险地区考生需全程佩戴口罩，确保考试安全 。乘火车离京新规：12306宣布自19日起 ，乘火车离京人员需查验7日内核酸检测阴性证明 。
〖叁〗 、今年全国高考延期一个月举行 ，是教育部在综合研判疫情形势 、广泛听取意见并经党中央、国务院同意后作出的决策，主要基于保障健康安全与维护教育公平两方面考虑。具体如下：健康安全优先：降低疫情防控风险2020年全国高考报名人数达1071万 ，是涉及千万考生及大量涉考工作人员的大规模选拔性考试。
〖肆〗、今年高考报名人数比去年增加40万是真的 。据教育部网站消息 ，教育部高校学生司19日公布2020年普通高考工作情况，今年高考报名人数1071万人 ，比去年增加40万 。全国将设考点7000余个 、考场40万个 ，安排监考及考务人员95万人。
〖伍〗 、比较高标准 最严举措 全力以赴做好2020年高考工作 2020年全国高考报名人数1071万，比去年增加40万 。
〖陆〗、首先 ，从全国高考报名总人数来看 ，2021年的数据是1078万人，听起来很有量级 ，毕竟在千万以上 ，不是一个小数目 。可是纵向比较，同2020年的1071万报名考生，仅仅增长了7万人。简而言之 ，偌大一个中国 ，全年新增高考生仅7万人，增量完成可以忽略不计 。其次 ，高考的竞争是分省进行 ，借鉴本省报名数更有意义 。
发表评论
暂时没有评论，来抢沙发吧~